La importancia de las toxinas en los síntomas de la menopausia

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Desde la pre-menopausia, podemos empezar a notar distintos síntomas como reglas irregulares, sofocos, alteraciones en el estado de ánimo y en el sueño, aumento de peso…

Varios estudios relacionan la cantidad de toxinas acumuladas en el organismo con el padecimiento o no de síntomas como los sofocos, el sueño o el sobrepeso. Al llegar a la menopausia, nuestro cuerpo pierde, en parte la capacidad de limpiarse con cada menstruación, de manera que debemos cuidar nuestra dieta para evitar en la medida de lo posible, la ingesta de productos con demasiadas toxinas.

Evitaremos:

  • las carnes rojas
  • las harinas refinadas
  • el azúcar
  • el café, sustituyéndolo por té o infusiones
  • los dulces

Aumentaremos:

  • Frutas y verduras
  • Algas
  • Proteínas vegetales
  • Frutos secos

Nos puede ayudar:

  • Beber un vaso de agua templada en ayunas con el zumo de medio limón
  • Zumos y batidos desintoxicantes
  • Limpiar nuestro organismo con algún producto depurativo dos veces al año, en los cambios de estación.
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