La avena, potente aliado contra el colesterol

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La avena en un excelente y natural tratamiento contra el colesterol ya que posee un alto contenido de ácidos grasos insaturados que obstruyen la absorción en el intestino de colesterol como el fitoesterol y el acido linoleico.

Beneficios del fitoesterol

Este acido graso es especialmente beneficioso en cuadros de colesterol alto; reduce tanto el colesterol LDL como el colesterol total, al igual que colabora a disminuir la hipertensión. Dado su alto índice de vitamina E, constituye también un estupendo antioxidante. Además posee fósforo, vitamina B, hierro y magnesio en elevadas proporciones, sin contar la fibra que beneficia al organismo protegiendo las membranas y mucosas al funcionar como desintoxicante.

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